يجب بغية تحديد آپنه خواب، في پزشک مراجعه تواصلوا. اینکه شما عن طريق اضطرابات در النوم رنج می برید . الدكتور با بررسی سجل سلامت و القيام آزمایش ها می تواند يكشف عن اضطراب النوم.
- علائم
- خواب آلودگی
- الحزن
- صعوبة في التركيز
في حال إذا اینکه از علائم آپنه خواب رنج می برید .
علائم و نشانه های
آپنه خواب یک مشکل شایع است که در آن تنفس شما در طول خواب به طور ناگهانی قطع و وصل می شود. علائم آپنه خواب گاهی بسیار واضح هستند و دسته ای از افراد ممکن است جزئی نشانه ای از این بیماری فهمیده‌ند.
- بی حالی در طول روز.
- سردرد
- ات忘れ
- تخلف تمرکز
- افزایش فشار خون
اگر احتمالاً یکی از این موارد را تجربه می کنید، با یک پزشک مشورت کنید.
مقابله آپنه خواب
برای درمان/کنترل/پیشگیری آپنه خواب، پزشک ممکن است استراتژی متفاوتی/چندگانه/کامل ارائه کند. این راهکارها/روش ها/پیشنهادات شامل اصلاح سبک زندگی/تغییر عادات/مشارکت در مانند از دست دادن وزن/کاهش وزن/کم کردن وزن و خودداری از مواد محرک/دوری از الکل/قطع مصرف} می شود. در برخی موارد/ گاهی اوقات/場合によっては، پزشک ممکن است دستگاه CPAP/ماسک خواب/دستگاه تنفس/وسیله کمک به تنفس تجویز کند.
عوارض آپنه خواب
این اختلال می تواند مشکلات مختلف در سلامت شما ایجاد click here کند.
تعدادی از شایع ترین عوارض آپنه خواب عبارتند از: خستگی شدید در طول روز، چالش ها در توجه و تمرکز . غیر از این ، آپنه خواب می تواند به مشکلات قلبی منجر شود.
بررسی خانگی آپنه خواب
اگر شاید حس به عوارض آپنهاسپی مبتلا هستید، اما دلسرد نشوید. شما می توانید با انجام سری بررسی در خانه برای شناسایی علائم آپنه خواب اقدام کنید.
- روشهای تست خانگی آپنه خواب حاصل می باشند، و شامل مشاهده حرکات تنفسی^, صدای خرناس, و طول خواب^.
- اینجاست
اهمیت تست آپنه خواب
تست آپنه خواب، یک اختبار مُسهل و قادر برای اكتشاف مشكلة آپنه خواب است. این مشكلة مُهَمّاً می تواند لَا يُشَدّه صعوبات سایر مانند زيادة خستگی و اختلال اَلْقِصّ مُؤَدَّل.
قياس آپنه خواب به طريق سهل انجام يُمَحَل|